Course curriculum

  • 1

    BIENVENIDAS AL CURSO DE TELAS

  • 2

    DIFERENCIAS Y SIMILITUDES TELAS/COLUMPIOS

    • Tela rígida y tela elástica. Características

      VISTA PREVIA GRATUITA

    • Similitudes y diferencias. Ejemplos posturas y secuencias Columpio/telas

    • EJEMPLO TELA ALTURA BAJA 1. Viparira, sethu bandha y virasana y savasana

    • EJEMPLO TELA ALTURA BAJA 2. Sirena lateral y tabla lateral

    • EJEMPLO TELA ALTURA BAJA 3. Lateralización manos estribos con tela

    • EJEMPLO TELA ALTURA BAJA 4. Gato, paloma, cabeza a rodilla..

    • EJEMPLO TELA ALTURA BAJA 5. Savasana pies estribos y torsiones

    • EJEMPLO TELA ALTURA BAJA 6. Salabasana

    • EJEMPLO TELA ALTURA ALTA 1. Piernas

    • EJEMPLO TELA ALTURA ALTA 2. Padmasana, tela doblada 2 veces.

    • EJEMPLO TELA ALTURA ALTA 3. Paschimottanasana y Halasana

    • EJEMPLO TELA ALTURA ALTA 4. Hacia postura meditativa
  • 3

    ENERGÍA YIN

    • SESIÓN APERTURA. SANACIÓN A TRAVÉS DEL CANTO Y EL MOVIMIENTO

    • INTRODUCCIÓN

    • CLASIFICACIÓN POSTURAS LUNARES. 1. POSTURAS DE RELAJACIÓN

    • POSTURAS LUNARES. 2. POSTURAS DE FLEXIÓN. Con manual hasta Janu Sirsasana

    • POSTURAS LUNARES. MANUAL. Supta padangustasana, gomukasana, doble paloma

    • POSTURAS LUNARES. APERTURA DE CADERAS Y CHARLA

    • SESIÓN DE CIERRE. ENERGÍA SANADORA YIN